乾燥したこれからの時期、風邪の予防にはバランスの良い食事と質の良い睡眠が大切です。

特に飲み物としては、ルイボスティーが大活躍です！

一般的にルイボスティーは夏、飲まれる方が多いのですが、冬こそたくさん飲んで頂きたいお茶です。

豊富な種類のミネラルが含まれており、身体を温めてくれる数少ないお茶の一つです。

寒い冬は、あつあつに煮出したルイボスティーを保温ポットに入れておくと、いつでも飲むことが出来ていいですよ。

ストレートでも後味スッキリ美味しいのですが、飽きてしまう人は蜂蜜を入れたハニールイボスやミルクティー、身体をさらに温める生姜を入れたジンジャーティーなどの飲み方もお勧めです。

ルイボスティーは、カフェインが入っていないので寝る前でも安心して飲めます。

さらに、おだやかな鎮静作用がありますので、むしろ就寝前の飲み物として最適なお茶です。